Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    Nos Alpes
    • FAI UN DONO
    • PARTNERS
    • ABBONATI
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    • Économie et politique
      • Transports
      • Économie
      • Politique
    • Culture et patrimoine
    • Environnement et territoire
    • Tourisme et sport
    • Territoires
      • Alpes du Nord et Rhône
      • Alpes du Sud et Provence
      • Vallée d’Aoste
      • Piémont
      • Ligurie
      • Corse et Sardaigne
      • Suisse romande et Tessin
    • Rubriques
      • Nos Alpes à la découverte
      • Nos Alpes, Nos Livres
      • Nos Alpes Cuisine
      • Contes et récits
    • FR
      • IT
    • Log In
    Nos Alpes
    Home » Posts » La Sardaigne sur la table avec le « Pane carasau »
    Nos Alpes Cuisine

    La Sardaigne sur la table avec le « Pane carasau »

    Giorgia GambinoGiorgia Gambino16 mars 2025
    Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link Telegram
    Pane carasau (c) GNU Free Documentation License 1.2, Luigi Chiesa, Wikimedia Commons
    Pane carasau (c) GNU Free Documentation License 1.2, Luigi Chiesa, Wikimedia Commons

    Le « Pane carasau », également appelé « papier à musique » en raison de sa finesse et de son croustillant, est un pain typique de la Sardaigne. Son origine remonte aux anciennes traditions des bergers locaux, qui avaient besoin d’un pain léger et conservable pour le transport lors des transhumances.

    Le terme « carasau » dérive du verbe sarde « carasare », qui signifie « griller », et fait référence à la double cuisson qui rend ce pain si parfumé, si fin et si polyvalent pour de nombreuses combinaisons sucrées et salées. Il existe évidemment plusieurs variantes régionales, comme le « Pane pistoccu » populaire dans l’Ogliastra ou le « Pane tostu » de Barbagia, de forme ronde ou rectangulaire et de taille plus réduite.

    Il sert de base à plusieurs autres préparations typiques de la Sardaigne, comme le « Pane infustu », trempé dans l’eau et enroulé autour de viandes froides et de fromages, ou le « Pane guttiau », légèrement badigeonné d’huile et d’une pincée de sel avant d’être cuit au four ou grillé. Mais l’un des plus connus est le « Pane fratau », dont les feuilles sont plongées dans du bouillon de brebis bouillant, puis alternées avec des couches de sauce tomate et de fromage pecorino râpé, le tout recouvert d’un œuf poché.

    Ingrédients

    Peu d’ingrédients sont en effet nécessaires à la préparation du « Pane carasau », dont la quantité moindre par rapport à d’autres recettes de notre rubrique « Nos Alpes Cuisine » est certainement compensée par une meilleure qualité des matières premières choisies. Il s’agit essentiellement de semoule de blé dur remoulue (300 grammes), d’eau (160 millilitres), de levure de bière (12 grammes) et de sel (15 grammes).

    Il convient toutefois de rappeler que, selon la traduction, il était préparé en deux variantes distinctes, l’une avec de la semoule de blé dur, plus prisée et répandue dans les familles aisées, et l’autre avec de la farine d’orge ou middlings, de couleur plus foncée, moins chère et consommée par les classes moins aisées. Cependant, pour les deux catégories de convives, l’une des caractéristiques les plus appréciées de ce produit était sans aucun doute sa capacité de conservation à long terme, à tel point qu’il pouvait être consommé même un mois plus tard s’il était maintenu à température ambiante à l’intérieur d’un sac en papier.

    La préparation du « Pane carasau » de Sardaigne

    La préparation du « Pane carasau », connue en Sardaigne sous le nom de « sa cotta », est un processus long et fascinant qui impliquait autrefois des familles et des communautés entières. Elle commence à l’aube par la « s’inthurta », c’est-à-dire la réalisation de la pâte avec de la levure trempée dans de l’eau et de la farine de semoule à l’intérieur d’une armoire en bois ou d’un bassin en terre cuite.

    Le processus suivant s’appelle « cariare » ou « hariare » et se déroule vigoureusement sur une table : après avoir été aplatie, étirée et roulée plusieurs fois, la pâte est laissée au repos dans des récipients en terre cuite ou en liège, recouverts de tissus de laine pour favoriser la levée (« pesare »). Viennent ensuite la phase dite « orire » ou « sestare », qui consiste à la diviser en pains réguliers et arrondis et a la laisser à nouveau reposer à l’intérieur de paniers en osier, et la phase dite « illadare » ou « tendhere », qui consiste à l’étaler à l’aide d’un rouleau à pâtisserie jusqu’à l’obtention de feuilles minces et rondes, superposées entre des chiffons de laine.

    La première cuisson, appelée « cochere », a lieu dans un four à bois à 500 degrés avec des chênes ou des oliviers, jusqu’à ce que les pains gonflent comme des ballons. Ils sont ensuite sortis du four et rapidement coupés en deux (« carpire », « calpire » ou « fresare »), ce qui donne deux disques minces appelés « sos pizos », qui subissent à leur tour un dernier processus de grillage appelé « sa carasadura », qui les rend croustillants et dorés.

    Le « Pane carasau » final peut être dégusté au naturel, cassé à la main et accompagné de fromage, de charcuterie ou de légumes. Il se marie parfaitement avec les saveurs intenses de la cuisine sarde, comme le « Pecorino » de Sardaigne et le « Fiore sardo » DOP, la charcuterie sarde et le guanciale mais aussi trempé dans du miel et servi avec de la ricotta pour un dessert frais et inattendu.

    LIRE AUSSI : La recette de la « Fügassa », la focaccia de Gênes

    Featured
    Giorgia gambino
    Giorgia Gambino
    • Facebook

    Née en 1997, j'ai deux licences en langues et littératures modernes, un master en journalisme 3.0 et une détermination inébranlable, le tout obtenu avec les meilleures notes. Passionnée d'écriture depuis l'âge de 7 ans et journaliste indépendante depuis 2021, j'ai participé à la construction de "Nos Alpes" en grandissant jour après jour et en apprenant à être meilleure. Dans le temps libre que j'essaie de me ménager, je cultive certaines de mes passions frivoles, notamment le rose et les sucreries, le shopping et le maquillage, mais surtout mes récits.

    LEGGI ANCHE / A LIRE AUSSI

    Foto di famiglia al Comitato di Sorveglianza Interreg alcotra di Venaria, il 13 giugno 2025 Photo de famille au Comité de suivi Interreg Alcotra à Venaria, le 13 juin 2025.(c) Provincia di Imperia
    Économie

    29 projets approuvés dans le cadre d’Interreg Alcotra France-Italie

    19 juin 2025
    Il colle dell'Agnello riaperto sul versante italiano dall'11 giugno 2025, la strada al colle (c) Provincia di Cuneo
    Alpes du Sud et Provence

    Réouverture de la liaison franco-italienne du Col Agnel le 20 juin

    19 juin 2025
    Corso Rosselli a Torino è stata interessata dal blackout /Corso Rosselli a été interessée par les pannes (c) CC Y-SA 3_0 Adirricor Wikimedia Commons
    Villes Alpines

    Pannes d’électricité répétées à Turin, plus de 380 000 habitants touchés

    19 juin 2025
    Il territorio verde Ma Mountanha dei Champlas in Piemonte (c) Cristina Bruno Nos Alpes
    Environnement et territoire

    « Ma Mountanha », concours photo pour les Champlas des Alpes piémontaises

    18 juin 2025
    Il Parco nazionale di Port-Cros, coinvolto nel progetto “Oceamp” per gli oceani tra Mediterraneo e Pacifico, Le Parc national de Port-Cros, partie du projet « Oceamp » pour la sauvegarde des océans entre Méditerranée et Pacifique (c) Région Sud
    Environnement et territoire

    1,8 million d’euros pour la protection des océans entre la Méditerranée et le Pacifique

    18 juin 2025
    Il colle dell'Agnello riaperto sul versante italiano dall'11 giugno 2025 (c) Provincia di Cuneo
    Alpes du Sud et Provence

    Liaison du Col Agnel entre France et Italie rouverte le 27 juin, ou le 20 juin…

    18 juin 2025
    Printemps musique 2025 300x250 a
    Nosaccents
    Les plus lus
    Foto di famiglia al Comitato di Sorveglianza Interreg alcotra di Venaria, il 13 giugno 2025 Photo de famille au Comité de suivi Interreg Alcotra à Venaria, le 13 juin 2025.(c) Provincia di Imperia

    29 projets approuvés dans le cadre d’Interreg Alcotra France-Italie

    19 juin 2025
    Il colle dell'Agnello riaperto sul versante italiano dall'11 giugno 2025, la strada al colle (c) Provincia di Cuneo

    Réouverture de la liaison franco-italienne du Col Agnel le 20 juin

    19 juin 2025
    Corso Rosselli a Torino è stata interessata dal blackout /Corso Rosselli a été interessée par les pannes (c) CC Y-SA 3_0 Adirricor Wikimedia Commons

    Pannes d’électricité répétées à Turin, plus de 380 000 habitants touchés

    19 juin 2025
    Il territorio verde Ma Mountanha dei Champlas in Piemonte (c) Cristina Bruno Nos Alpes

    « Ma Mountanha », concours photo pour les Champlas des Alpes piémontaises

    18 juin 2025
    à ne pas manquer
    William Turner, “The Bay of Baiae with Apollo and the Sibyl”, olio su tela, 1823 (La Venaria reale)

    L’hommage de la Reggia di Venaria au Romantisme de la peinture dans “Turner. Paesaggi della Mitologia”

    By Giorgia Gambino6 janvier 2023

    L’exposition, curée par Anne Lyles et dédiée à un des peintres anglais les plus connus, est admirable dans les Sale delle arti du premier étage jusqu’au dimanche 28 janvier 2024.

    Nice Climat Summit

    À Nice le premier “Nice climate summit” dédié au climat et à la biodiversité

    24 septembre 2023
    Tunnel del Lötschberg (Adrian Michel, CC BY-SA 3.0)

    La restructuration du Tunnel du Lötschberg va coûter cher

    28 septembre 2023
    Moutier (Florian Pépellin, CC-BY-SA 3.0)

    Moutier est toujours plus proche au Canton du Jura

    30 septembre 2023
    suivez-nous sur
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • LinkedIn
    About
    About

    Nos Alpes est publiée par
    Agence de coopération et développement sas Aosta (I) TVA IT01050350071

    Enregistrée au Tribunal d'Aoste n.1 - 4/10/2023

    Registre des opérateurs de la communication (ROC) n. 39954 - 28/11/2023

    Nos Alpes est membre de ANSO - Associazione Nazionale Stampa Online

    Directeur responsable: Enrico Martial

    Privacy policy

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    Les plus lus
    Le train de Saint-Gervais Les-Bains (c) CC BY SA Wikimedia Commons

    Ce train qui devait arriver au sommet du mont Blanc

    5 octobre 2024
    Éboulement_en_Maurienne 27/08/2023 - Florian Pépellin CC BY SA

    Lyon-Turin : la ligne ferroviaire actuelle peut encore être sauvée

    1 février 2024
    Autour du Fort de Bard, la bataille (c) Nos Alpes IA

    Napoléon et le Fort de Bard, la bataille /4

    4 mars 2025
    L'esercitazione nei pressi della base aeronavale di Hyères nel 2024, azione su contatto (c) Ministero della difesa

    La Base d’aéronautique navale de Hyères a 100 ans, en fête le 1er juin

    31 mai 2025
    Post populaires
    William Turner, “The Bay of Baiae with Apollo and the Sibyl”, olio su tela, 1823 (La Venaria reale)

    L’hommage de la Reggia di Venaria au Romantisme de la peinture dans “Turner. Paesaggi della Mitologia”

    6 janvier 2023
    Nice Climat Summit

    À Nice le premier “Nice climate summit” dédié au climat et à la biodiversité

    24 septembre 2023
    Tunnel del Lötschberg (Adrian Michel, CC BY-SA 3.0)

    La restructuration du Tunnel du Lötschberg va coûter cher

    28 septembre 2023
    Moutier (Florian Pépellin, CC-BY-SA 3.0)

    Moutier est toujours plus proche au Canton du Jura

    30 septembre 2023
    © 2025 Nos Alpes.
    • Qui sommes-nous
    • S’abonner
    • Partenaires
    • Faire un don
    • IT
    • Log In

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.