Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    Nos Alpes
    • FAI UN DONO
    • PARTNERS
    • ABBONATI
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    • Faire un don
    • S’abonner
    • Économie et politique
      • Transports
      • Politique
    • Culture et patrimoine
    • Environnement et territoire
    • Tourisme et sport
    • Territoires
      • Alpes du Nord et Rhône
      • Alpes du Sud et Provence
      • Vallée d’Aoste
      • Piémont
      • Ligurie
      • Corse et Sardaigne
      • Suisse romande et Tessin
    • Rubriques
      • Nos Alpes à la découverte
      • Nos Alpes, Nos Livres
      • Nos Alpes Cuisine
      • Contes et récits
      • Tribunes et idées
    • FR
      • IT
    • Log In
    Nos Alpes
    Home » Posts » La Soupe au gruau, l’ancienne soupe suisse du Carnaval
    Nos Alpes Cuisine

    La Soupe au gruau, l’ancienne soupe suisse du Carnaval

    Giorgia GambinoGiorgia Gambino15 février 2026
    Share Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp Copy Link Telegram
    La Soupe au gruau
    La Soupe au gruau
    abbonati a nos alpes 2026

    La Soupe au gruau, littéralement Soupe à l’avoine mais également connue sous le nom de Soupe à la farine, est un plat qui raconte la tradition du Carnaval en Suisse et une histoire faite de nécessité et de saisonnalité. Née comme un plat pauvre, elle était en effet principalement consommée par les familles aux ressources limitées comme repas chaud et nutritif, souvent au petit-déjeuner ou au déjeuner.

    Particulièrement répandue dans les régions germanophones du Pays mais aussi dans le sud de l’Allemagne et en Autriche, elle a développé au fil du temps un lien gastronomique étroit avec la période du Carnaval, dont elle est rapidement devenue un symbole. À Bâle, où le célèbre Fasnacht est aujourd’hui reconnu par l’UNESCO comme Patrimoine culturel immatériel de l’humanité, cette préparation accompagne depuis toujours les longues nuits de fête, de musique et de défilés dans le froid de février.

    Les ingrédients

    La Soupe au gruau est préparée à partir d’ingrédients simples et faciles à trouver, qui varient toutefois légèrement selon les régions et les disponibilités des familles. La recette la plus riche comprend du beurre (50 grammes) et de l’huile d’olive (20 millilitres) comme base grasse, auxquels s’ajoutent de l’oignon finement haché (1, environ 15 grammes), du céleri (1 branche, environ 50 grammes), une carotte râpée (1 grosse, environ 20 grammes) et une feuille de laurier.

    On y ajoute un liquide composé de bouillon de viande (2 tasses, environ 500 millilitres) et d’eau bouillante (2 tasses, environ 500 millilitres), enrichi de jus de tomate (1 boîte d’environ 540 millilitres). Outre l’élément clé du plat, à savoir les flocons d’avoine (100 grammes), on utilise une pincée de sucre (1 cuillère à café, environ 10 grammes) pour équilibrer l’acidité de la tomate ainsi que du sel et du poivre à volonté.

    Dans certaines variantes plus simples, on utilise uniquement de la farine, de l’eau et du beurre, tandis que les versions plus festives et donc plus riches peuvent inclure des herbes aromatiques comme le persil. Souvent, l’ingrédient principal peut être accompagné ou remplacé par de la farine de blé, de seigle ou par un petit ajout de farine de maïs fine dans les mêmes proportions pour rendre la soupe plus onctueuse.

    La préparation de la Soupe au gruau

    La préparation de la Soupe au gruau est simple mais demande de la patience et commence par faire revenir doucement l’oignon, la carotte et le céleri dans un mélange de beurre et d’huile d’olive. Après les avoir laissés ramollir sans précipitation, ajouter de l’eau et du bouillon, dont nous évitons ici de présenter la recette déjà répétée, disponible dans de nombreux articles passés, notamment celui consacré à la « Seupa à la Vapelenentse ».

    Unir enfin les ingrédients restants, à savoir le jus de tomate dont l’acidité a été correctement atténuée avec du sucre, les feuilles de laurier et les assaisonnements de votre choix, puis porter le tout à ébullition. À ce stade, l’avoine doit être versée en pluie dans le mélange en remuant bien pour éviter la formation de grumeaux, puis laissée mijoter lentement avec le reste pendant une vingtaine de minutes.

    Dans certaines versions plus anciennes, cependant, la farine ou l’avoine sont d’abord légèrement grillées dans du beurre afin de développer des arômes plus intenses tout en conservant la consistance dense et veloutée de la soupe.

    Servie bouillante, souvent dans des plats chauds, la Soupe au gruau s’accompagne parfaitement de quelques tranches de pain rustique ou de pain de seigle préalablement grillées. Pendant le Carnaval de Bâle, elle est dégustée comme un plat réconfortant et réchauffant entre deux défilés, idéal également avec de la charcuterie simple ou des fromages locaux.

    LIRE AUSSI : Les « Friciò » piémontais, les beignets de Carnaval de la tradition paysanne

    Printemps Musique 300x2502
    Exe2026VDA
    Featured
    Giorgia gambino
    Giorgia Gambino
    • Facebook

    Née en 1997, j'ai deux licences en langues et littératures modernes, un master en journalisme 3.0 et une détermination inébranlable, le tout obtenu avec les meilleures notes. Passionnée d'écriture depuis l'âge de 7 ans et journaliste indépendante depuis 2021, j'ai participé à la construction de "Nos Alpes" en grandissant jour après jour et en apprenant à être meilleure. Dans le temps libre que j'essaie de me ménager, je cultive certaines de mes passions frivoles, notamment le rose et les sucreries, le shopping et le maquillage, mais surtout mes récits.

    LEGGI ANCHE / A LIRE AUSSI

    Il treno notturno Amsterdam-Alpi francesi di Travelski, Le nouveau train de mito Amsterdam-Alpes françaises de Travelski (c) Compagnie des Alpes
    Transports

    Travelski lance un nouveau train de nuit Amsterdam-Alpes françaises

    25 mai 2026
    Le déneigement du versant valaisan du Grand-Saint-Bernard, en mai 2026 - Lo sgombero neve sul versante vallesano al Gran San Bernardo, a maggio 2026 (c) Canton du Valais
    Transports

    Le col du Grand-Saint-Bernard reporte son ouverture en raison d’une avalanche sur le versant valdôtain

    25 mai 2026
    Gare Nid d'Aigle du tramway du Mont-Blanc, Saint-Gervais-les-Bains, département de la Haute-Savoie, France (c) CC BY-SA 4_0, Zairon via Wikimedia Commons
    Infrastructures

    La Haute-Savoie reprend la régie directe du Tramway du Mont-Blanc

    25 mai 2026
    Déneigement au mois de mai 2026, vers le col du Petit-Saint-Bernard, sur le versant savoyard (c) Département de la Savoie
    Transports

    Le col du Petit-Saint-Bernard est ouvert à partir d’aujourd’hui, dimanche 24 mai 2026

    24 mai 2026
    Il Tramezzino di Torino, Le Tramezzino de Turin (c) Nos Alpes AI
    Nos Alpes Cuisine

    Cent ans du Tramezzino, le sandwich triangulaire né au cœur de Turin

    24 mai 2026
    Un extrait du la couverture du livre de Sophie Cuénot
    Nos Alpes, Nos Livres

    Samivel de Sophie Cuénot, biographie d’un artiste éclectique et éclairé

    24 mai 2026
    Exe2026VDA
    Printemps Musique 300x2502
    2
    LES DERNIERS ARTICLES
    Il treno notturno Amsterdam-Alpi francesi di Travelski, Le nouveau train de mito Amsterdam-Alpes françaises de Travelski (c) Compagnie des Alpes

    Travelski lance un nouveau train de nuit Amsterdam-Alpes françaises

    25 mai 2026
    Le déneigement du versant valaisan du Grand-Saint-Bernard, en mai 2026 - Lo sgombero neve sul versante vallesano al Gran San Bernardo, a maggio 2026 (c) Canton du Valais

    Le col du Grand-Saint-Bernard reporte son ouverture en raison d’une avalanche sur le versant valdôtain

    25 mai 2026
    Gare Nid d'Aigle du tramway du Mont-Blanc, Saint-Gervais-les-Bains, département de la Haute-Savoie, France (c) CC BY-SA 4_0, Zairon via Wikimedia Commons

    La Haute-Savoie reprend la régie directe du Tramway du Mont-Blanc

    25 mai 2026
    Déneigement au mois de mai 2026, vers le col du Petit-Saint-Bernard, sur le versant savoyard (c) Département de la Savoie

    Le col du Petit-Saint-Bernard est ouvert à partir d’aujourd’hui, dimanche 24 mai 2026

    24 mai 2026
    LES PLUS LUS DANS LES 30 DERNIERS JOURS
    Il Monte Argentera, sotto il quale avrebbe dovuto correre il Tunnel del Mercantour, Le Mont Argentera, au-dessous duquel aurait dû passer le Tunnel du Mercantour (c) CC BY-SA 3.0, Luca Bergamasco, Wikimedia Commons

    Le projet du Tunnel du Mercantour entre le Piémont et la Provence refait surface

    By Giorgia Gambino14 mai 2026

    Le débat sur le tunnel reliant la Vallée de Gesso (Coni) à la Vallée de la Tinée (Alpes-Maritimes) en passant par le Mont Argentera a repris.

    La Crema di Cogne, La Crème de Cogne

    La Crème de Cogne, un dessert valdôtain entre chocolat et rhum

    26 avril 2026
    I rincari sulle sigarette in Italia e le conseguenze sul mercato dei francesi, Les augmentations de prix des cigarettes en Italie et les conséquences sur le marché des français (c) Public domain, Paolo Neo, Wikimedia Commons

    Cigarettes plus chères en Italie : moins d’achats également chez les fumeurs français ?

    30 janvier 2026
    Le col du Mont-Cenis en hiver, en mars 2025 / il colle del Moncenisio a marzo 2025 (c) CC BY SA 4_0 Florian Pépellin Wikimedia Commons

    Réouverture du col du Mont-Cenis le 13 mai

    7 mai 2026
    S’inscrire à la newsletter (version gratuite simple)

    Newsletter

    Vérifier votre mail ou la section spam pour confirmer cotre inscription

    suivez-nous sur
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • LinkedIn
    About
    About

    Nos Alpes est publiée par
    Agence de coopération et développement sas Aosta (I) TVA IT01050350071

    Enregistrée au Tribunal d'Aoste n.1 - 4/10/2023

    Registre des opérateurs de la communication (ROC) n. 39954 - 28/11/2023

    Nos Alpes est membre de ANSO - Associazione Nazionale Stampa Online

    Directeur responsable: Enrico Martial

    Privacy policy

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    Les plus lus
    Le train de Saint-Gervais Les-Bains (c) CC BY SA Wikimedia Commons

    Ce train qui devait arriver au sommet du mont Blanc

    5 octobre 2024
    Il forte di Bard in Valle d'Aosta, visto dal versante nord (c) CC BY SA 3_0 Alessandro Vecchi Wikipedia Commons

    « TransiT » 2026 : 30 événements entre la Savoie et la Vallée d’Aoste

    13 avril 2026
    Il Battesimo, di Enrico Crespi (c) Nos Alpes Anna Maria Colombo

    À la découverte des costumes traditionnels de la Valsesia

    29 juin 2024
    Il territorio verde Ma Mountanha dei Champlas in Piemonte (c) Cristina Bruno Nos Alpes

    « Ma Mountanha », concours photo pour les Champlas des Alpes piémontaises

    18 juin 2025
    Post populaires
    William Turner, “The Bay of Baiae with Apollo and the Sibyl”, olio su tela, 1823 (La Venaria reale)

    L’hommage de la Reggia di Venaria au Romantisme de la peinture dans “Turner. Paesaggi della Mitologia”

    6 janvier 2023
    Nice Climat Summit

    À Nice le premier “Nice climate summit” dédié au climat et à la biodiversité

    24 septembre 2023
    Tunnel del Lötschberg (Adrian Michel, CC BY-SA 3.0)

    La restructuration du Tunnel du Lötschberg va coûter cher

    28 septembre 2023
    Moutier (Florian Pépellin, CC-BY-SA 3.0)

    Moutier est toujours plus proche au Canton du Jura

    30 septembre 2023
    © 2026 Nos Alpes.
    • Qui sommes-nous
    • S’abonner
    • Faire un don
    • IT
    • Log In

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.